Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 86,62g | Prot: 95,74g | Carbs : 87,02g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito Água e Sal, Mamão Papaia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Sadia Mussarela. Almoço: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Assada, Bifum Macarrão Oriental. Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. Snacks/Outros: Tomates. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lúcia Coelho
|