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Ouf ça va mieux.
Après une semaine passée à environ 2500 calories, avec un bon sport bien comme il faut, les choses reprennent place peu à peu.
Je me sens libre de toutes mes addictions passées.
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Líp: 48,68g | Prot: 112,73g | Carbs : 367,38g.
Pequeno Almoço: Biocoop Cacao Maigre en Poudre. Almoço: Nutrimuscle Collagène Peptide, Oeuf (Entier), Poireaux, Priméal Riz Basmati Demi Complet . Jantar: Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Oeuf (Entier), Florette Choux Rouge, Priméal Riz Basmati Demi Complet . Snacks/Outros: Nutrimuscle Collagène Peptide, Décathlon Whey Isolate , Jus de Citron, Lune de Miel Miel de Fleurs, Oranges, Biosagesse Sucre de Coco. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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