Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2024
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63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1942 kcal
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Líp: 82,45g | Prot: 38,73g | Carbs : 280,94g.
Pequeno Almoço: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Мёд, Кондитер Профи Десерт Картошка, Сметана , Шоколадное Печенье, Овсяное Печенье, Уральская Фабрика Мяса Вареники с Адыгейским Сыром и Брынзой. Jantar: Coca-Cola Кола, Пиканта Кабачковая Икра, ТВХ Лепешка Тандырная, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Lotte Choco Pie Cacao. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Agachamento - 2 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 17yo_mil.ler_180cm
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