Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2024
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 42,93g | Prot: 117,42g | Carbs : 115,74g.
Pequeno Almoço: Tomates, Ovo, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almoço: Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Macarrão Integral Cozido, Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Brazoka Goma de Tapioca Hidratada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, jump - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MariForçaFé
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