Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2024
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 78,46g | Prot: 98,53g | Carbs : 172,94g.
Pequeno Almoço: Беларусь Сыр Российский, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Восход Торт Домашний со Сметаной, Помидор Соленый, Ржаной Хлеб, Манты. Jantar: Ржаной Хлеб, Vici Снежный Краб Крабовые Палочки, Сыр Тильзитер, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Сэн Сой Соус Терияки, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Васькино Счастье Катык 2,5%, Fitness Shock, Капучино. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mashulik467
|