|
неделя была тяжелая, стрессы, подготовка к отпуску и дню рождения ребенка, итог +1 кг.
|
1784 kcal
|
Líp: 36,85g | Prot: 244,77g | Carbs : 141,53g.
Pequeno Almoço: Лента Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Макфа Чечевица Зелёная, Запеченная или Жареная Форель. Jantar: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Помидоры, Лук, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Snacks/Outros: Лента Груша Конференц. mais...
|
|
2777 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nadar (Rápido) - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 12 minutos, Dormir - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de D1Serjant
|