yaa mercimek mantısı yapmıştım çektim ama paylaşmamış. neyse bu akşam 1 su bardağı kırmızı mercimeği 2 su bardağı suyla haşlayıp ocaktan alıp üstüne yarım bardak irmik koydum. yuvarlak minnak toplar yapıp yoğurt döküp yedim :)
|
1231 kcal
|
Líp: 61,49g | Prot: 85,70g | Carbs : 88,36g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Sebze Sote. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mercimek Mantısı. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Zerdeçal, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bal, Migros Limonlu Soda, Şekersiz Türk Kahvesi, Tahin Pekmez. mais...
|
|