Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
|
56 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Líp: 63,00g | Prot: 76,83g | Carbs : 185,60g.
Pequeno Almoço: Сыр Купеческий, Хлеб, Бегемотик Бонди Жевательный Мармелад, Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Хлопья Овсяные Тонкие, Сливочное Масло Белебеевское, Кофе с Молоком. Almoço: Грудка Индейки с Ананасом в Кисло-Сладком Соусе. Jantar: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Вода, Грудка Индейки с Ананасом в Кисло-Сладком Соусе, Зеленый Чай, Блин с брынзой и соленым огурцом. Snacks/Outros: Уфимский Хлеб Сухари "Киевские", Добрый Яблочный Сок, Чай с Молоком, Фруктовый Салат. mais...
|
|
1840 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ir às Compras - 4 horas, Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|