Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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100,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2370 kcal
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Líp: 50,91g | Prot: 111,39g | Carbs : 350,31g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), Tesco Calorie Controlled Cod Mornay, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tea with Skimmed Milk, Tesco Calorie Controlled Chicken in Mushroom Sauce. Snacks/Outros: Smith's Frazzles, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Hula Hoops Original (25g), Muller Light Fat Free Strawberry Yogurt, Grapes, Jordans Country Crisp, Bananas, Apples, Swizzels Matlow Fizzers, Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Tesco Skimmed Milk, Swizzels Matlow Double Lolly. mais...
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3455 kcal
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Exercício:
PUSH UP - 3 minutos, TRX Pull - 3 minutos, Escalada - 1 minuto, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Jardinagem - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 48 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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