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sarapan yang bantu nurunin bb aku sampai 12 kg 😁😁😁
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770 kcal
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Líp: 26,72g | Prot: 35,94g | Carbs : 101,84g.
Pequeno Almoço: Indofood Sambal Pedas Indofood, Ajinomoto Mayumi, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Almoço: Kemangi, Ikan Mas Goreng, Uleg Sambal Terasi, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah Besar, Indofood Sambal Pedas Indofood, Telur Dadar, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Bihunku Rasa Soto, Nasi Putih. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
05 fev 24 por membro: lianofi
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05 fev 24 por membro: amora90
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bener bgt fastline 🤣
btw itu roti nya digilas ya? kok tipis 🤭
05 fev 24 por membro: sari_Dya
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@ lianofi 😁😁😁😁 cuman telur sama sayuran ko
06 fev 24 por membro: melan696
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@.amora90 asli yummy pisan 😁😁 ngenyangin juga
06 fev 24 por membro: melan696
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06 fev 24 por membro: aulfzka23
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@sari-Dya itu bukan roti tapi oatmeal yang di airfayer😁
06 fev 24 por membro: melan696
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06 fev 24 por membro: sari_Dya
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@.aulfzka23 bukan 😁 ini sarapan ala ala 🤭🤭
06 fev 24 por membro: melan696
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@.sari-Dya oat 30 gram di blender di kasih air sedikit pipih kan ke loyang lalu airpayer sampai kering tapi di teplon juga bisa ko
Kaya bikin kulit risol aja
06 fev 24 por membro: melan696
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06 fev 24 por membro: sari_Dya
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11 fev 24 por membro: paansilu
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13 fev 24 por membro: kwanoil19
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