Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1885 kcal
|
Líp: 97,26g | Prot: 85,67g | Carbs : 166,92g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капучино. Almoço: Сыр Российский, Форель Слабосоленая, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Капустный Салат, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Сыр Российский, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Курага, Грецкие Орехи, Капучино, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhada - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|