Ну что, завтра выходной, планирую взвешивание😁 Хотя, может, и послезавтра.. Т.к. после рабочих дней я обычно отекшая, как пельмень.. Ненавижу эту статичную работу.. Хоть пешим доставщиком устраивайся🤣 В общем, на днях взвешусь и зафиксирую тот вес, который будет более приятным🤣 И тогда будет видно, на сколько точно нужно худеть. Последние денечки кайфую на 2115ккал🥲 Скриншот с видео от конца января, актуалочка, можно сказать. Но это удачный ракурс, естественно..😁
|
2115 kcal
|
Líp: 58,94g | Prot: 113,29g | Carbs : 281,70g.
Pequeno Almoço: Рыбный Хит Кета Филе с/с, Красная Цена Форель Радужная Слабосоленая, Монетка Блинчики по-Домашнему, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Maggi Приправа для Жюльена, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Картофель, Магнит Шампиньоны, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Jantar: Магнит Шампиньоны, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Maggi Приправа для Ароматной Курицы, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Натуральные Продукты Масло Подсолнечное Нерафинированное Высокоолеиновое "Высший Сорт", Алтайский Бройлер Куриное Филе, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Рыбный Хит Кета Филе с/с, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Монетка Блинчики по-Домашнему, Омичка Сыр Плавленый Сладкий. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
доброе утро)а у меня вот наоборот ,хожу по 10к шагов на работе,но именно в рабочие дни вес стоит🫠
05 fev 24 por membro: bezpp
|
v.chahalyanc, вам же очень везёт🤌 Цените это, сидеть или ещё хуже: стоять на одном месте -тяжко🥲 я очень стараюсь находить хотя бы 10к шагов в рабочий день, с переменным успехом получается. Но для меня это мало, летом было в среднем по 17-18к. Жду тепла🥲
06 fev 24 por membro: Nadushik
|
Везёт,что на работе есть активность ,но вес стоит при активности ,это прям триггерит(
06 fev 24 por membro: bezpp
|
v.chahalyanc, ну не стоит смотреть на вес тогда в эти дни, дабы не портить настроение🙈 Смотрите на тенденцию веса в целом👌
06 fev 24 por membro: Nadushik
|
Добрый вечер вам Надя!!!🙋♂️🌠Шикарно выглядите!!!Красота!!!🙈🥰👏Хорошего вечера и настроения!!!😉🌹🤸🧚♀️💃
06 fev 24 por membro: 3volk
|
06 fev 24 por membro: PolivodaOlga
|
Прекрасна со всех ракурсов ☺️. Откуда кроссы у тебя? Тоже хочу белые.
06 fev 24 por membro: 🐙сьминог
|
3volk Андрей, от души спасибо🤗 Хорошего вам дня и пусть ничто не омрачит его✨🌞
07 fev 24 por membro: Nadushik
|
🐙сьминог спасибо, моя хорошая😘 Да из Карри😄 Обычные кроссы, я даже не выбирала особо😄 На удивление, оказались удобными)
07 fev 24 por membro: Nadushik
|
07 fev 24 por membro: Nadushik
|
Nadushik, 😘💕. Аа, здорово. Надо заглянуть туда.
07 fev 24 por membro: 🐙сьминог
|
Привет, фото супер 👍😃, пешим доставщиком не надо😉, 2115 калорий это супер… я последний раз 1800 калорий ел 🙄в декабре🙂
08 fev 24 por membro: odisey
|
odisey, да я бы с удовольствием, если честно. Очень устают на работе без движения, мне ну вот прям тяжелооо🥺 Хмм, 1800 - звучит мало, для мужчины🤔
10 fev 24 por membro: Nadushik
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadushik
|