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poids 70.00 -
graisse 37.11-
eau 41,9-
muscle 29.9
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70 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Líp: 15,51g | Prot: 54,08g | Carbs : 164,68g.
Pequeno Almoço: Café, Canderel Sucrette, Citron, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Beurre, Pain Grillé. Almoço: Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Lentilles, Petits Pois Cuits (en Conserve), Endives Braisées, Banane. Jantar: Carrefour Lentilles, Petits Pois Cuits (en Conserve), Thon dans l'Eau (en Conserve), Endives Braisées, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Banane. Snacks/Outros: Mélange de Fruits Secs, Bridel Lait Ribot. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Massagem - 30 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sahra49150
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