Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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110,7 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 50,48g | Prot: 118,96g | Carbs : 108,33g.
Pequeno Almoço: Tesco Scottish Smoked Salmon, Lidl Seeded Bloomer, Boiled Egg, Tesco Medium Avocado. Almoço: White Rice, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Tesco Cauliflower, Steamed Broccoli, Chicken Breast Meat . Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Tesco British Celery Sticks, Kiwi Fruit, Flax Seeds. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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