Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Líp: 17,63g | Prot: 81,50g | Carbs : 88,27g.
Pequeno Almoço: Nestlé Requeijão Light, Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar, Center Massas Pão Integral sem Açúcar, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Jantar: Tomates, Água com Limão, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Melancia. mais...
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2116 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ellenqil
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