Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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68,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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499 kcal
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Líp: 15,81g | Prot: 45,31g | Carbs : 42,92g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Melitta Café sem Açúcar, Assugrin Adoçante Stevia, Center Massas Pão Integral sem Açúcar, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Almoço: Jiló Cozido. Jantar: Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Outros: Banana Prata, Melancia. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ellenqil
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