Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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97 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 38,11g | Prot: 126,94g | Carbs : 152,45g.
Pequeno Almoço: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Pan Blanco, Aceite de Oliva. Almoço: Hacendado Esparragos Medianos, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Garbanzos Cocidos, Tomates. Jantar: Kiwi, Aceite de Oliva, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Sardinas Asadas. Snacks/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein, Té Verde, Té Verde, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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