Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
|
140 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 80 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1063 kcal
|
Líp: 35,24g | Prot: 82,06g | Carbs : 104,93g.
Pequeno Almoço: Leão Chá de Camomila, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos, Catupiry Requeijão Light, Pão Integral. Almoço: Cenouras, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Subway Tomate, President Queijo Mussarela, Cenouras, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Maçã, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
4403 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de giovannaprovazi
|