Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2024
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 64,90g | Prot: 51,41g | Carbs : 148,23g.
Pequeno Almoço: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Хлеб, Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью). Almoço: Голубцы, Постная Сосиска, Грибы, Салат из Капусты. Jantar: Японская Лапша Соба (Приготовленная), Чай, Голубцы. Snacks/Outros: Авокадо, Банан. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1086009y
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