Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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72,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2434 kcal
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Líp: 122,33g | Prot: 168,07g | Carbs : 161,08g.
Pequeno Almoço: UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Almoço: Jajko, Wołowina. Jantar: Kasza Jęczmienna, Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Piątnica Śmietana 18%. Snacks/Outros: Biedronka Makrela Wędzona, Sonko Kasza Jęczmienna, Złota Rybka Filety z Mintaja, Jabłko. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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