Jornal de evgenka24156, 08 fev 24

Главное перебороть себя,кушать можно вкусно и на пп,планируйте заранее свой завтрашний день в приложении,устраивайте чит милы и радуйте себя раз в неделю чем-то гаденьким,что очень хочется,но только что-то одно)Допустим очень хочется торт,ну так разрешите себе кусочек к примеру в пятницу,но не начинаете его кушать голодной,иначе можно съесть весь торт,а не кусочек)Не воспринимайте похудение как отказ от продуктов,это ведь не так.Я к примеру вообще не голодаю,но худею!)))Главное питаться сбалансировано и не на капельку калорий,тогда и срывов не будет!Удачи Вам! 🥰🙌 

Lefort2013 комент был написан в поддержку девушки, никакого белого пальто! Мне 40 и мой внешний вид результат труда, который не прекращается на протяжении уже 10 лет, так что все возможно в любом возрасте и на любом этапе!  

эх, держитесь. мне предстоит скинуть от 30кг😒из за постоянных стрессов не получается, заедаю каждую обиду😭 

Silena_34 когда у меня случилась депрессия, все что я делала, это жила как овощ и ела редко и что попало. Я видела себя в зеркале и ненавидела себя ещё больше. Ешь и понимаешь, что это тебе кусок чтобы была жирнее! А потом был психолог, пп и мозг встал на место. Если девушка пишет о том, что она пережила выкидыш, значит он ее задел 

Спасибо всем за поддержку! Не ожидала, что будет отклик. Ранее в этом приложении я похудела до 65 кг, но потом, не удержала… сначала смерть папы, потом моя замершая беременность, операция сыну… я не хочу себя оправдывать, да, это мои кг и наела я их сама! В рот мне никто ничего не заталкивал, но вот так вот среагировал мой организм, единственной радостью стала еда. Сначала я разобралась со своей «головой» теперь же займусь телом, просто одной весь этот путь проходить не то, поэтому восстановила приложение)  

Удачи! Пусть все получится у Вас! 👍🤗🖐️ 

Зашла в журнал, Вы такая хорошенькая! Не сдавайтесь, все получится! ✌️ 

Вера в себя! У вас все получится! 

У вас все получится ❤️если когда то смогли похудеть до 90,85,80,75 и тд, то и щас у вас получится 💪🏻 

Маленькими шажочками вы придёте к своей цели. Мне помогло сокращение потребления сладкого. Раньше думала, что сухофрукты - полезный перекус, а там стоооолько сахара, ужас. Убрала. Добавила белок. Яйца, йогурт греческий, курицу (кожу выбрасываю), супы с говядиной. Постепенно поняла, что сладкого и не хочется уже. Удачи вам! 

Женя, все у Вас получится, главное желание. У нас с Вами схожие рост и цель, немного исходные данные разные. Я сегодня отмечаю юбилей- минус 10 кг. Благодаря, режиму, питанию, тренировкам. Жаль, что знания о том, что это работает только в комплексе, получила только сейчас. Благодаря ФС я встретила Алису (думаю, все ее знают, очень успешно стройнеет с 200+ кг, канал в ТГ ""Ем и ху@ею"), а через нее вышла на тренера, с которым сейчас занимаюсь (Оleg Willard). Счастлива безмерно. Успехов Вам!!! 

Главное задаться целью и придерживаться! Я дошла до веса почти 140 это было критичной точкой, рыдала 2 дня . Прошел год с нарушениями сейчас уже 110 Мне нравится блог- эксперт по фигуре Надежда Пахирко, придерживаюсь её метода правильного питания, прошла пару проектов, где разжевали как набирается вес и как уходит, про еду, продукты и тренировки Всё относительно легко если захотеть ! Удачи 🍀 

Принимаем🤗❤️ 

Silena_34 А выглядите все равно хреново)) А девушка сама разберётся без вашей якобы "поддержки", которая на самом деле попытка самоутверждения 

Все получится! 

Nuclear Halibut, ох, думаю, у вас точно много достижений, покажите нам, все ждём.  

Правильно думаете, но ради ущемленной тети из интернета скан диплома МГУ, список статей и конференций, фото фигуры и прочие достижения демонстрировать не буду) Я знаю, что я крутая, поэтому у меня нет необходимости писать гадости девушке, которая решила изменить свою форму и надевать белое пальто в попытке почувствовать себя лучше, в отличие от дамы, которую вы защищаете, видимо, потому, что у вас тоже такая необходимость есть) Работайте лучше над самооценкой и развитием) 

Nuclear Halibut, да мне все равно). Я так скажу - ,,Образование ума не прибавляет,, А. И. Солженицын. Действительно крутые люди ведут себя по-другому.  

Так все равно, что аж комментарии мне строчите?) Оно заметно) Неужели не понравилось, когда с вами на вашем же уровне общаются? А что так? Или вы считаете, что только вы и такие, как вы могут писать все, что вздумается? Почему вас настолько задел комментарий, адресованный изначально вообще не вам? Я знаю, потому что я попала в точку, вы пытаетесь самоутвердиться и поднять со дна самооценку, а чужие достижения и стремления вас задевают) Удачи в эволюции, мне больше не о чем общаться с вами) 

Nuclear Halibut, 🤣🤣🤣