Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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59,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 41,49g | Prot: 52,36g | Carbs : 145,43g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã, Maguary Suco de Uva. Almoço: Farofa, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Giraffas Vinagrete. Jantar: Macarrão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Mel, Banana-Maçã, Coco. mais...
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1629 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de vidinha2
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