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No snacking again last night or should I say no gorging myself anyway.
Now it's the weekend time for the real test of will power...
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2504 kcal
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Líp: 57,46g | Prot: 64,87g | Carbs : 369,66g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Asda Chosen By You Lentil Soup. Jantar: Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Snacks/Outros: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Ritz Crisp & Thin, Rose Wine, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Toblerone Milk Chocolate, Golden Delicious Apples, Tea with Milk. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Abdominais - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 18 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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