Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2024
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95,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 51,76g | Prot: 206,59g | Carbs : 154,92g.
Pequeno Almoço: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Mushrooms, Avocado Vegetable Oil, La Mexicana Hot Salsa. Almoço: Oriental Style Pork with Vegetable Soup, La Mexicana Hot Salsa, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Apples, Grapes, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mais...
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3039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Musculação - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 23 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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