Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
|
110,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 76,34g | Prot: 130,82g | Carbs : 138,20g.
Pequeno Almoço: Nutritech Proven NT Protein, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Almoço: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Hummus, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nutritech Proven NT Protein, Bakali Sweet Potato Cakes. Jantar: Nutritech Proven NT Protein, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Nuggets, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, McCain Sweet Potato Chips. mais...
|
|
3105 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Carelse
|