|
fiz dieta certinho hj porem não irei contabilizar as kcals a noite pois irei viiiiaaaajaaaaarrrrr uhuuuuul
|
538 kcal
|
Líp: 20,27g | Prot: 33,38g | Carbs : 57,36g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Mamão Formosa, Itambé Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Pilão Café, Catupiry Requeijão Light, Panco Pão Integral. Café da Manhã: Trident Chiclete, YAÍ Chá Verde Sabor Frutas Vermelhas, Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Alface, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Lanche: Itambé Leite em Pó Integral. mais...
|
|
1363 kcal
|
Exercício:
hiit - 18 minutos, Descansar - 17 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eu leticia
|