|
Mam pytanie,od czego zależy bycie z postami w polecanych? Raz mnie pokazuje w polecanych, innym razem nie i nie wiem o co chodzi. Nie chce wciąż klikać i zmieniać ustawień, żeby widzieć swoje posty.
|
1588 kcal
|
Líp: 36,65g | Prot: 144,26g | Carbs : 167,80g.
Pequeno Almoço: Kawa, Mięso z Piersi Indyka, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Herbata bez Cukru, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Almoço: Cukinia, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Jantar: Cukier Brązowy, Pilos Twaróg Chudy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Kawa z Mlekiem. Snacks/Outros: Piątnica Serek Wiejski, Masło, Cebule, Rzodkiewka, Chleb Wieloziarnisty, Herbata bez Cukru, Cytryna, Cukier Brązowy. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|