|
Наконец вышла из 105 кг. Рассчитывала прийти к этой цифре до 1 февраля. К 1 марта надеялась перейти на двузначные цифры. Но похудение очень замедлилось. Хотя стараюсь вычищать рацион. Уже не употребляю крахмалистые. Из плюсов, аппетит очень уменьшился.
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 34,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1595 kcal
|
Líp: 66,74g | Prot: 122,99g | Carbs : 125,61g.
Pequeno Almoço: Салат из Пекинской Капусты, Виктория Печень Куриная с Овощами, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Almoço: SPAR Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем, Пятерочка Яблоко Сезонное. Jantar: SPAR Хек Жареный, Каждый День Мидии, Фасоль (без Соли, Отварная), EatMeat Холодец Куриный, Петелинка Голень Куриная с Кожей. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Класс 🙌, ты умничка!!! Терпения нам всем.
10 fev 24 por membro: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо. Маленькими шажочками к цели. Хотя хочется большими.
10 fev 24 por membro: allaskvortsova1975
|
Оксана, скоро весна. Повысится активность и вес быстрее пойдёт вниз.
Я тоже ели ползу🤣
10 fev 24 por membro: ГалинаТ.
|
Поздравляю!!!
Терпеть не могу "заколдованные цифры"
11 fev 24 por membro: toriko11
|
Активность повышается и с уменьшением веса. А заколдованных цифр на моем пути к стройности, боюсь, будет ещё много.
14 fev 24 por membro: allaskvortsova1975
|
Не рекламирую, но у меня тоже плохо вес уходил, на ютюб посмотрела Базилио, канал фрешлайф28, сначала скептический относилась на его советы, сложного ничего нет,но там так много постройневших на 30-40-60-90 кг, я решила попробовать, и результат не заставил ждать. Напишите мне, когда у вас будет отвес, порадуюсь за вас 👍
21 fev 24 por membro: ygribunova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allaskvortsova1975
|