Jornal de irina5177, 10 fev 24

греча,чечeвица крксная,болгарский перец,репчатый лук,помидоры,фарш. яйцо, яблоко

---

2813 kcal

Líp: 121,53g | Prot: 171,42g | Carbs : 146,75g.   Pequeno Almoço: Помидоры, Зеленый Перец, Зеленый Перец, Ближние Горки Фарш Деревенский, Вареное Яйцо, Мистраль Чечевица Красная, Гречка, Перекресток Яблоко Богатырь. Almoço: Ближние Горки Фарш Деревенский, Зеленый Перец, Мистраль Чечевица Красная, Гречка, Зеленый Перец, Мистраль Чечевица Красная, Гречка, Перекресток Яблоко Богатырь. Jantar: Свинина, Свинина. Snacks/Outros: Canti Вино Красное Сухое, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Сырный Суп. mais...

2597 kcal

Exercício: ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...