Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2015
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2321 kcal
|
Líp: 107,38g | Prot: 104,74g | Carbs : 230,67g.
Pequeno Almoço: Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2.5%, Яшкино Печенье Дженс, Сырники. Almoço: Майонез, Сметана, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Щи. Jantar: Чебурек. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 14 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|