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Pos exame de sangue e fui pra academia!
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1512 kcal
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Líp: 48,90g | Prot: 69,68g | Carbs : 199,85g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Mabel Cream Cracker, Triunfo Bolacha Maizena, Bauducco Bolinho Sabor Chocolate (30g), Azul Pãozinho na Chapa. Almoço: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Suco de Abacaxi, 2Marias Bolo Fit de Cenoura com Cobertura, Bolo de Chocolate, Churrasco. Snacks/Outros: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mais...
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3121 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Haline Guedes
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