Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2015
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2683 kcal
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Líp: 69,61g | Prot: 114,16g | Carbs : 321,08g.
Pequeno Almoço: Rivercote Tostas de Sésamo, Fiambre de Peru, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Romã, Sumo de Limão. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Tomates Vermelhos, Maçãs Gala, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Grossa). Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Outros: Gin Tónico, Maçãs Gala. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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