Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
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109,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 62,30g | Prot: 57,82g | Carbs : 80,04g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Avocado, Boiled Egg, Lidl Seeded Bloomer. Almoço: Cheddar Cheese , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cabbage , Tesco Hot Smoked Salmon Fillets. Snacks/Outros: Granny Smith Apples, Celery , Kiwi Fruit. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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