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1976 kcal
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Líp: 66,44g | Prot: 122,09g | Carbs : 186,83g.
Antes do Pequeno Almoço: Marque Repère Eau Minérale Naturelle Source Amanda, Volvic Eau Minérale. Pequeno Almoço: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Côte d'or Truffé Noir. Almoço: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Monique Ranou Paëlla Poulet & Fruits de Mer. Lanche: Banane. Antes do Jantar: Top Budget Pâté de Foie. Jantar: Royco Soupe à la Vietnamienne, Côte d'or Truffé Noir, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Freshona Asperges Vertes, Échine de Porc. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Marche du 11/02/2024 vers Boulangerie « Le Pain Avignonnais » - 30 minutos, Treizième activité physique dans Avignon (11/02/2024) - 50 minutos, Douzième activité sportive dans Avignon (11/02/2024) - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 11 horas e 40 minutos. mais...
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 Comentários
Eh ben, tu as quasiment atteint ton objectif ! Bravo 👏T'es déterminé et ça se voit jusque dans ton assiette. Bonne soirée
11 fev 24 por membro: rosimag
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@Rosimag Bonsoir ou bonjour. J’avais atteint mon objectif. Mais, bizarrement, en 1 journée, j’ai repris 1 kilo !!! Je veux bien reprendre du poids, mais en muscles ! Et tant pis pour l’IMG… L’IMC doit remonter ! Bonne soirée, bonne nuit ou bonne journée !
11 fev 24 por membro: rourou_lb
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À combien est ton IMC en ce moment ?
12 fev 24 por membro: rosimag
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@RosiMag Bonjour. Ce lundi matin, mon IMC est de 20,8 (inférieur à 22, donc je suis en sous-poids). Et mon IMG est de 20,28 (supérieur à 20, donc « trop de graisse »). Si je perds ma graisse abdominale et que je prends du muscle, mon IMG va quand même remonter. Bah, tant pis ! En plus, je vais devoir refaire des trous dans ma ceinture ou changer de taille de pantalons… Bonne journée !
12 fev 24 por membro: rourou_lb
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