Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
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62,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 59,66g | Prot: 59,59g | Carbs : 205,58g.
Pequeno Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Bananas, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Honey. Almoço: Calavo Avocado. Jantar: Grapefruit, Beyond Meat Beyond Burger, Daisy Sour Cream, Simply Perfect Yellow Potatoes. Snacks/Outros: Oatmeal apple bar, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. mais...
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1783 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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