Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Líp: 69,04g | Prot: 156,64g | Carbs : 185,87g.
Pequeno Almoço: Snowflake Vanilla Muffin , Metalab Protein Powder, Peanut Butter, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Baby Carrots , Jungle Oats. Almoço: Asparagus , Broccoli , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Mushrooms , Egg. Jantar: Yellow Sweet Corn , Sweet Potato , Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick, Chicken Thigh, Butter . Snacks/Outros: Low Fat Milk, Metalab Protein Powder, High Protein Bar Chocolate Brownie Flavoured Bar, Coffee with Milk and Sugar. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lizloost
|