Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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57,6 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 137,21g | Prot: 97,41g | Carbs : 17,23g.
Pequeno Almoço: Kaneli, Freshona Kookospähkinämaito (Lidl), Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Milbona Luomuvoi, Alnatura Psyllium Flohsamen, Alnatura Seesaminsiemenet, . Pellavansiemenrouhe Crownfelt 1 Rkl, Alnatura Chiasiemenet, . C8 -Öljy Greatvita. Almoço: . Macadamia Pähkinä Suolattu, Red Bull Sugar Free, Alesto Parapähkinät, Alesto Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Alesto Pekaanipähkinät. Jantar: . Kanankoipi 1 Kpl 120G, Lidl Retiisi, Persilja, Deli Corner Luomu Rucola, Pinaatti, Tuorejuusto Kerniger Frischkäse. Snacks/Outros: Lindt Tumma Suklaa 99% Lindt, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Nescafe Kulta, Milbona Vispikerma, Koro Riisiproteiinijauhe 80%, Sports Factory Heraproteiinijauhe Vanilja, Bensdorp Kaakaojauhe, Freshona Kookospähkinämaito (Lidl), Körfez Turkkilainen Jogurtti 10% Hh 3.7G. mais...
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1782 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de catiSu
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