Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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66,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 31,21g | Prot: 56,13g | Carbs : 150,38g.
Pequeno Almoço: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Muz, İçim Light Süt İçim Light Süt %0. Almoço: Türk Kahvesi, Muz. Jantar: Tam Buğday Ekmeği, Ekşi Salatalık Turşusu, Tavuk Budu, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Türlü. Snacks/Outros: İçim Light Süt, Muz, Muz, Nestle Damak, Poğaça. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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