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Not a lot but a loss nevertheless
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57,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 40,82g | Prot: 55,54g | Carbs : 193,29g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Heinz Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Cherry Tomatoes, Florette Crispy Salad, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel). Jantar: Mashed Potato (from Fresh), Tesco White Fish Fillets , Green Peas (Frozen) . Snacks/Outros: Asda Chosen By You Brownie Mini Bites, Tic Tac Tic Tac, Crawford's Rich Shorties, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Tea with Milk. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caratê (Karaté) - 1 hora, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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