Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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84,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 143,08g | Carbs : 80,45g.
Pequeno Almoço: Sementes Chia Secas, Pimentão Amarelo, Ovo Frito sem Gordura, Linguiça de Frango, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almoço: Tilápia, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Outros: Banana Prata, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhada - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiagow
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