Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2024
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62,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 77,91g | Prot: 68,58g | Carbs : 127,37g.
Pequeno Almoço: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Bananas, Maple Syrup, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Oatmeal apple bar. Jantar: Beyond Meat Beyond Burger, Grapefruit. Snacks/Outros: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Atkins Protein Wafer Crisps Chocolate Crème, Atkins Protein Wafer Crisps Chocolate Crème, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Atkins Protein Wafer Crisps Chocolate Crème. mais...
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1788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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