Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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79,8 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 77,32g | Prot: 88,21g | Carbs : 87,91g.
Pequeno Almoço: America's Choice Bacon Thick Sliced, Walnuts, Great Value Light Brown Sugar, Oatmeal. Almoço: Trader Joe's Grecian Style Eggplant with Tomatoes & Onions, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Garbanzo Mediterranean Grill Chicken Shwarma (4 oz). Jantar: Perkins Restaurant Sauteed Spinach, Pine Nuts (Pignolias), Wellshire Farms Uncured Turkey Ham Steak, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Extra Virgin Olive Oil, fresh basil leaves, Egg Yolk, Egg White. Snacks/Outros: Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Navels Oranges. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Clearing/washing dishes - 8 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Lying Down/Watching TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 43 minutos, Conduzir - 1 hora e 44 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cooking in Kitchen - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Awesome - you have been doing great! Almost down 60 pounds now!
09 nov 15 por membro: HCB
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Thanks for the support. I. I was pretty pleased that the scale went down this week -- I was a bit nervous that I'd hit a plateau, which I definitely do not want to do tight before the holidays. Don't mind holding steady for a couple of weeks over Thanksgiving and Christmas, but want to lose a couple more pounds before then.
09 nov 15 por membro: Hermiones Mom
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Histórico de Peso de Hermiones Mom
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