Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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109,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 47,37g | Prot: 91,04g | Carbs : 107,06g.
Pequeno Almoço: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Boiled Egg. Almoço: Bulgur (Cooked) , Cooked Beetroot, Cucumber (with Peel) , Tesco Sweet Peppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Flax Seeds, Celery , Granny Smith Apples, Kiwi Fruit, Sainsbury's Carrots. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Zumba - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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