|
Вчера вечером было ещё хуже, чем вчера. Тот срыв от бати я никогда не забуду.. А ещё блин, ну я повысила калораж, говорю маме, что хочу равномерное питание на весь день, а не нажираться вечером, так она мне такие порции огромные сыпет, что уссаться можно. Она как-будто реально заставляет меня не жрать днём, чтобы я уложилась в свой калораж 😮💨
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Líp: 45,83g | Prot: 122,05g | Carbs : 129,04g.
Pequeno Almoço: FitnesShock Шоколад-Гречка, Яблоко. Almoço: Mr. Ricco Джем Клубничный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Jantar: Мёд, Чай, Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка, Яйцо. mais...
|
peso estável
|