Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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71,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 63,22g | Prot: 42,31g | Carbs : 142,73g.
Pequeno Almoço: Хлеб, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Хлеб Цельнозерновой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Кофе Латте. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Musculação - 10 minutos, Correr - 13/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliyaKabd
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