Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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76,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Líp: 63,28g | Prot: 71,21g | Carbs : 156,11g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе. Almoço: Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Курица Вареная. Snacks/Outros: Водка, Сало, Масло Подсолнечное, Икра Красная, Хлеб Зерновой, Мандарины, Champion Чернослив без Косточек. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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