Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 54,17g | Prot: 47,46g | Carbs : 147,25g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Muz, İçim Light Süt İçim Light Süt %0. Jantar: Torku Tam Yulafli Biskuvi, Beyaz Ekmek, Susamlı Simit, Acılı Ezme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir, Tamek Çilek Reçeli, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Labne. Snacks/Outros: Tadım Tadımca Antep Fıstıklı. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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