Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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73,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2314 kcal
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Líp: 104,60g | Prot: 159,06g | Carbs : 180,52g.
Pequeno Almoço: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Jantar: Biedronka Makrela Wędzona, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Biedronka Makrela Wędzona, Lubella Makaron Świderki, Jajko. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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