Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 70,10g | Prot: 142,41g | Carbs : 157,51g.
Pequeno Almoço: Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Приосколье Грудка Копченая, Мегамарт Авокадо, Малина, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Груша, Leerdammer Light Life, Абсолютно для Всех Мед, Modern Bakery Protein Bread. Jantar: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Му-Му Салат Овощной , Seven Club Dubai Healthy Caesar And Chicken Wrap . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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