Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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63,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 66,12g | Prot: 61,80g | Carbs : 235,16g.
Pequeno Almoço: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Mulino Bianco Pan Bauletto Cereali e Soia. Almoço: Lindt Lindor, L'Abbondanza del Pane Ciabatta Integrale , Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Carote Bollite, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Beretta Bacon Fette, Zuppa di Cavolo, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Jantar: Brownie, Pane Comune, Esselunga Tomino, Salsiccia di Bra, Franziskaner Weissbier, Patata al Forno (Mangiate con la Buccia). Snacks/Outros: TUC Bake Rolls. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de any pi
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